マインドフルネスの効果ってなに？？
こんにちは
スパサロンFu.の竹原歩実です。
ヘッドスパの本当の効果を体感して
頂いた方のお客様の声です。
ヘッドスパはもちろん『肩こり』や『首こり』をほぐす
効果があります。
そして『眼精疲労』にもとても効果的です。
そしてヘッドスパのもう一つの大きな
効果が心と身体と思考が繋がった、
『今ここ』の状態を実感できることです。
『今ここ』は
マインドフルネス瞑想やヨガ
でよく話を聞きます。
「今ここ」に集中するとは「思考」から抜け出し、
「現実」や「身体」に意識を向けることです。
人間の思考は「過去・現在・未来」
の時間を移動することができます。
例えば、「昨日何を食べた？」
という質問は過去に思考が向かいます。
「明日は何するの？」
という質問では未来に向かいます。
このように思考は常に時空の中を
動いています。
一方で、身体は現在、今ここにあります。
思考で時空に意識が向くことで
今現在の状態（身体や現実）に
気づかないことがあります。
それが身体と思考と心が
バラバラになり、
「悩み」や
身体や心に「不快感」を感じるのです。
だからこそ
思考を一度現在に戻し
身体と繋げるだけで
「不快感」がなくなり
心身が「落ち着いた状態」
を手に入れることができるのです。
何か問題を抱えていたり
悩み事や不安があるのであれば、
やる気が出ない。
集中力が持たないときは
まず、
今ここの実感を手に入れましょう。
ヘッドスパの体感は
この「今ここ」を体感する事が
できるのです。
お客様がおっしゃていました。
「イライラする自分もいいっか
と許せるようになった」
まさに、今ここを実感できたから
こその効果です！
私の説明を信じて下さった
お客様に感謝です♡
では
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